Waldbaden - Shinrin Yoku - hat seinen Ursprung in Japan und ist
eine wissenschaftlich untersuchte und bewiesene Methode zur
Stressreduktion.
Waldbaden erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Ein
Spaziergang mit Hund im Wald reicht oft aus um Stress zu
reduzieren, die Konzentration zu fördern und wieder gute Laune
zu bekommen. Auch der Hund profitiert von einem
Waldspaziergang, wenn der Mensch sich entschleunigt, denn die
bessere Laune des Menschen wirkt sich positiv auf die
Gefühlswelt des Hundes aus. Er spürt, dass sich der emotionale
Zustand des Menschen verbessert und ist freudiger und offener
mit ihm unterwegs. Außerdem werden Hund und Mensch durch den
Kontakt mit dem Waldboden geerdet.
Waldbaden kann u. a. dabei helfen, das Immunsystem zu stärken,
Schlafstörungen zu mindern usw. Die sogenannten Terpene –
Moleküle, die von den Bäumen abgesondert werden, reagieren
umgehend auf unser Immunsystem, indem es die Abwehrkräfte
stärkt. Man kann die Terpene riechen, ebenso die Geosmine -
Moleküle im Waldboden, deren erdiger Geruch bewirkt, dass unser
Gehirn Serotonin ausschüttet. Wir empfinden eine innere
Gelassenheit und Ruhe. Auch die Waldatmosphäre, die Ruhe
in Verbindung mit der sanften Geräuschkulisse und der vielen
Grüntöne hat auf die meisten Menschen eine zutiefst beruhigende
Wirkung.
Bitte eine Unterlage und ein Getränk für Mensch und Hund mitbringen!